Làm chủ đôi chân, làm chủ trận đấu của bạn

Thảo luận trong 'Chia sẻ về kỹ thuật chơi Tennis' bắt đầu bởi Trung noob, 9/11/11.

  1. loubao

    loubao New Member

    Đăng ký:
    22/10/16
    Đã được thích:
    0
    [​IMG]

    Bài dịch này được sưu tầm từ Blogs.tennis.com do một HLV USPTA kiêm bác sĩ chuyên khoa y học thể thao nghiên cứu và đưa ra những luận điểm cực kỳ hữu ích cho đôi bàn chân của bạn dành riêng cho môn tennis. Mời các bạn cùng xem :

    Chắn hẳn các bạn đã từng nghe thấy những tiếng trượt giày" ….két …két…” nhiều lần trên sân tennis như mình rồi ? Đối với một số người thì nó là thứ gia vị cho thêm phần vui tai hay đối với người khác thì lại là một thứ âm thanh khó chịu !? hoặc quá quen thuộc trong một Tennis Club. Tuy nhiên, xét trên khía cạnh tổng quát thì nó lại là minh chứng cho câu nói của huyền thoại Stefen Edberg : “Quần vợt là môn thể thao của những......đôi chân huyền bí".

    Sự di chuyển trên sân là cực kì quan trọng cho bất kì tay vợt nào muốn vươn lên trong bảng xếp hạng của ATP . Thế nên cũng không có gì ngạc nhiên khi cả 5 tay vợt hàng đầu thế giới hiện nay Novak Djokovic, Rafael Nadal, Murray, Roger Federer and David Ferrer đều được biết đến với khả năng bao sân cực tốt và bộ chân cực kì uyển chuyển và nhanh nhẹn.

    Các HLV và chuyên viên "độ" vợt thường quay lại những pha swing của các tay vợt để cung cấp cho họ bài phân tích cú đánh hay chỉnh lại vợt cho hợp với kĩ thuật của họ, thế nhưng liệu công nghệ còn có thể giúp chúng ta bảo vệ đôi chân và giúp đỡ bộ chân không?

    Một HLV hiện đang sử dụng công nghệ cảm ứng tích hợp trong đôi giày tennis và phân tích video về sự di chuyển của các tay vợt trên sân để hiểu rõ hơn cơ chế hoạt động của đôi chân trên sân tennis. Vá đó chính là tiến sĩ Allan Grossman, một huấn luyện viên USPTA và cũng là 1 bác sĩ chuyên khoa về y học thể thao, chuyên chăm sóc và chữa trị cho các tay vợt tại Trung Tâm Điều Trị Bàn Chân và Cổ Chân Harrisburg , Philadelphia.Các làm của ông như sau :

    • Ông đã tích hợp 1 tấm đệm cảm ứng vào giày tennis để xác định sự phân phối các điểm chịu lực bên trong đó.
    • Thiết bị chạy bằng pin này được kết nối với 1 miếng băng quấn xung quanh cổ chân của tay vợt dùng để đó mức độ áp lực và truyền dữ liệu về máy tính.
    • Các dữ liệu sẽ được truyền đi bằng Wi Fi tới 1 máy tính. Bằng cách này, cả bác sĩ và vận động viên đều có thể thấy được các điểm chịu lực là ở đâu trong quá trình di chuyển.
    Tham khảo video mô tả cho cách làm này của tiến sĩ Grossman :

    [video=youtube;krU5EL001ss]http://www.youtube.com/watch?v=krU5EL001ss[/video]

    Và kết quả thu được thật đáng ngạc nhiên…

    “Chúng ta thường nghĩ rằng khi 1 tay vợt dồn trọng lượng vào chân sau cho 1 cú bạt phải hay là đổi hướng thì trọng lượng sẽ dồn vào phần má ngoài của bàn chân “ – Grossman nói. “Còn những gì mà chúng tôi biết được qua hàng ngàn lượt thí nghiệm với đủ các tay vợt ở mọi trình độ thì trong gần như tất cả các trường hợp, phần chịu lực nhiều nhất lại là má trong của chân. Điều đó tương đối ngạc nhiên – nó là điều đối lập với những gì chúng ta thường nghĩ.”

    Đoạn video trên đã chứng minh điều đó. Các bạn hãy để ý khi người này cắm chân phải xuống sân để rồi sau đó bật lên, thì những điểm chịu lực (được kí hiệu màu đỏ và vàng trên video) là nghiêm trọng nhất ở phần má trong bàn chân chứ không phải là phần ngoài.

    Grossman đang ứng dụng những dữ liệu mà ông tìm được để giúp cho các tay vợt , tinh chỉnh bộ chân cũng như ngăn chặn chấn thương và thiết kế các thiết bị chỉnh hình.

    “Khi bàn chân là khách hàng, thì các sản phẩm lại rất mập mờ khi mà chúng ta không thể biết được bàn chân “làm gì” bên trong giày khi cuộc chơi bắt đầu. “ - Grossman nói. “Với công nghệ này, từ bây giờ chúng ta sẽ có những phương pháp điều trị có cơ sở hơn cho cổ chân, bàn chân, những vấn đề về khớp; bên cạnh đó thì những thiết bị chỉnh hình (orthotics) hiệu quả nhất cũng sẽ được tạo ra".

    Trong khi mặt sân ngày một chậm đi, và tennis ngày càng đỏi hỏi cao hơn về thể lực, tư thế đánh mở (open stance) ngày càng phổ biến, Grossman tin rằng những đôi giày tennis lại không “hiện đại” bằng những dụng cụ khác.

    “Hãy nghĩ về những sự thay đổi của cước, vợt và những mặt sân chậm hơn và sau cùng hãy tự hỏi bản thân bạn: Những cải tiến gì trong công nghệ giày tennis mà chúng ta được thấy trong cùng thời gian đó?”Grossman nói. “Càng ngày tennis càng khát sức hơn và chúng tôi thì đã cố cải thiện cách huấn luyện với tư cách là các HLV, nhưng mà chúng tôi vẫn chưa thể diễn giải quá trình hoạt động của đôi bàn chân và chúng tôi phải làm tốt hơn trong việc tạo ra những đôi giày hay thiết bị chỉnh hình. Qua quá trình thí nghiệm, chúng tôi thấy được rằng những tay vợt “pro” thì luôn đứng trên ngón chân nhiều hơn đáng kể so với các tay vợt không-pro-bằng. Và 1 điều thú vị là 1 số tay vợt thí nghiêm lại sử dụng giày chạy bộ để chơi tennis thì giày chay bộ được thiết kể để nâng đỡ các ngón chân của chúng ta.

    Tiến sĩ Grossman không hề khuyên bạn hãy vứt đôi Nike Nadal hay Federer vừa mua để sử dụng giày chạy bộ, tuy nhiên ông lại khuyên các công ty thể thao nên ứng dụng công nghệ sx giày chạy nhiều hơn vào đôi giày tennis mà họ làm ra.

    “Tôi không nói rằng bạn phải ra sân chơi với 1 đôi giày tennis, ý tôi là nếu bạn xài 1 đôi giày chạy tốt mà chơi tennis thì sự khác biệt về độ vững chắc và khả năng gần chấn thương là gần như không có, chưa tính đến việc ưu điểm của giày chạy là nó còn giúp cho sức bật và bước tiến của bạn hơn hầu hết giày tennis.”- Grossman nói. Ông tin rằng công nghệ scan này sẽ có lợi ích trong cả chuyên môn và sức khỏe.

    “Với tư cách là một HLV, tôi sử dụng những lần quét này như là 1 cách biểu thị hiệu suất, cho các vận động viên thấy được những điểm chịu lực khi họ trên sân và giúp cải thiện bộ chân của họ, vì 1 tay vợt bắt buộc phải tinh chỉnh tối ưu bộ chân nếu như anh ấy muốn phát huy hết khả năng của mình" . Grossman nói. “Còn với tư cách là 1 bác sĩ, nó giúp tôi tìm ra phương pháp chữa trị chính xác. Những vấn đề thường gặp có thể bao gồm từ đau lòng bàn chân cho tới bong gân cổ chân. Và chìa khóa cho quá trình chữa trị không chỉ nằm ở các triệu chứng, muốn có chiếc chìa khóa thì chúng ta phải tìm ra được nguyên nhân gây ra. Bởii thế khi tôi nhìn thấy biểu hiện của chân bạn bên trong chiếc giày tennis, tôi có thể giúp các tay vợt mà không cần đến những ca phẫu thuật".

    Công nghệ này thật sự là thiết yếu bởi vì thành công trong môn quần vợt bắt đầu từ mặt đất trở lên.

    Trung noob (theo blogs.tennis.com)

     
    Sửa lần cuối: 9/11/11
  2. thegioimayruaxe

    thegioimayruaxe New Member

    Đăng ký:
    18/1/16
    Đã được thích:
    1
    Thanks Trung Noob : một thông tin đầy mới mẻ và hữu ích.
     
  3. Nguyễn xuân Bình

    Nguyễn xuân Bình New Member

    Đăng ký:
    2/3/16
    Đã được thích:
    1
    THông tin quá hữu ích,cơ mà với em em k thấy bất ngờ lắm,vì em thấy giày em đi toàn mòn ở vị trí "phần chịu lực nhiều nhất lại là má trong của chân" :(
     
  4. thegioimayruaxe

    thegioimayruaxe New Member

    Đăng ký:
    18/1/16
    Đã được thích:
    1
    Một chứng minh khoa học để đưa đến nhiều kết luận hữu ích trong đó có ảnh hưởng đến thiết kế của đôi giày Tennis.
    Thật ra những đôi giày Nike Tennis được đưa vào vô số những công nghệ của giày chạy bộ vào từ năm 2009 đến nay. Cụ thể ở đôi giày của RF với Flywire, Flywire là một phần công nghệ chính cho giày chạy bộ đc bưng nguyên xi qua giày tennis + đệm Lunarlon cực nhẹ và uyển chuyển. Bản thân giày Nike cũng đi lên từ thiết kế và rất nổi tiếng với hàng loạt đôi giày Running lúc khởi nghiệp.
    Thật ra ai cũng muốn đưa hết công nghệ giày Running vào giày Tennis nhưng rất khó và nó như là một thử thách vì một đôi giày chạy bộ k thể nào hổ trợ thăng bằng khi di chuyển xoay, lùi v.v.... Một khác biệt nữa là ở phần bao quanh gót chân. Giày Tennis có một điểm cực kỳ đặc biệt là những thiết kế ở phần gót chân phải bảo đảm vững chắc và an toàn. Nếu phần gót thiết kế không tốt nguy cơ bạn bị lật cổ chân rất cao.
     
  5. loubao

    loubao New Member

    Đăng ký:
    22/10/16
    Đã được thích:
    0
    Tks anh hehe, vậy là chúng ta lại có thêm 1 ví dụ thực tế để chứng minh cho hiện tượng này :-D
    Tks anh Duy đã cung cấp thêm cho mọi người về thông tin thêm bổ ích này nhé :p
     
    Sửa lần cuối: 6/12/11
  6. Nấm lazy

    Nấm lazy Guest

    Nhắc vụ này mình chợt nhớ phần gót chân khi cầm và săm soi trên tay đôi Barricade 7 thì chợt nhận ra một điểm khác biệt về kỹ thuật lớn nhất ở phần gót chân trong đôi giày BARRICADE 7.0 , Adidas ghi rõ ở phần này là "Barricade system" Đây là một trong những sự khác biệt mang tính cải tiến quan trọng nhất của đôi giày. Sẽ chi tiết trong loạt bài Review so sánh Barricade 2012 sắp tới

     
  7. mayphunrua.vn

    mayphunrua.vn New Member

    Đăng ký:
    5/3/16
    Đã được thích:
    0
    Theo nhu bai o tren thi lieu mua giay chay vao oanh tennis co on khong cac bac nhi?
     
  8. Dương

    Dương New Member

    Đăng ký:
    5/3/16
    Đã được thích:
    0
    giày chạy bộ mà đánh tennis ok thì ng ta cần gì làm giày tennis chi bác. :p
    theo tớ thì là đem những gì nhẹ nhàng linh hoạt từ đôi giày run sang tennis. Chứ cái đế giày tennis phải cứng , chắc vì bị mài dữ quá và phải chịu lực đủ hướng.
     
  9. holulu

    holulu New Member

    Đăng ký:
    10/1/17
    Đã được thích:
    0
    miếng lót giày quan trọng cũng không kém, nhưng chẳng thấy các hãng như adidas hay nike bán nhey?
     
  10. thegioimayruaxe

    thegioimayruaxe New Member

    Đăng ký:
    18/1/16
    Đã được thích:
    1
    Miếng lót giày rất quan trọng , đôi khi mình chưa ý thức hết tầm quan trọng của nó. Trên thế giới có một hãng chuyên sản xuất miếng lót giày và họ là Supplier chính cho các nhà sx giày nổi tiếng thế giới : Nike, Adidas, Asics và Asics.
    Bạn có thể tham khảo : http://www.ortholite.com/
    Những miếng lót giày của dòng giày Nadal, RF và 2K11, 2K12 đều dùng lót giày hiệu Ortholite , Adidas sau này có một dòng giày là Adizero Feather cũng dùng lót giày của Ortholite.
     
  11. holulu

    holulu New Member

    Đăng ký:
    10/1/17
    Đã được thích:
    0
    20$ 1 miếng lót giày, vậy để em ráng ráng để dành mua luôn đôi giày mới
     
  12. loubao

    loubao New Member

    Đăng ký:
    22/10/16
    Đã được thích:
    0
    $20 1 miếng là đúng đấy bác ạ, vì nó bán $40 1 cặp 2 miếng 2 chân cơ mà :-D Người Việt Nam mình thường không để ý vấn đề này thôi chứ miếng lót giày quan trọng lắm. Đi giày có êm và ôm chân được không 1 phần không nhỏ là nhờ tới miếng lót đây bác à. Bên nước ngoài thì những người bị các chấn thương về chân (hay có tiền sử) thì hầu như ai cũng phải có miếng lót giày "hàng hiệu" chứ không là vừa đi vừa nhịn đau đó bác :)
     
  13. aquaria

    aquaria Guest

    cảm ơn bạn đã chia sẻ
    thông tin cực kì hữu ích
     
  14. vutrung30486

    vutrung30486 Guest

    thông tin rất mới mẻ và hữu ích
    thanks