Xin danh sách dinh dưỡng để tăng cân khi chơi tenis

Thảo luận trong 'Thực phẩm cho thể thao' bắt đầu bởi SportHN, 9/2/18.

  1. SportHN

    SportHN Well-Known Member

    Đăng ký:
    4/7/17
    Đã được thích:
    1
    Mình mới học chơi tenis đc có 1 tháng , tuần có 3 buổi thôi , học thì là học với bạn kiểu dạng tự học ạ , mà mình gầy quá cao 1m68 mà có 50kg chơi đc 1 lúc là mỏi hết bắp tay , giờ muốn tăng cân để chơi tay đánh không bị mỏi ( mình nghĩ do mình yếu nên bị mỏi ) . Bác nào có thực đơn tăng cân cho mình xin ạ , mình cảm ơn .